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방문자님의 현재위치 : 주화면 / 철인3종입문하기 |
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철인이 되기를 간절히 원하십니까? 철인3종은 누구나 할 수 있는 운동이지만 취미로 즐기는 다른 종목들과는 달리 시간과 비용이 제법 많이 들어간다. 그리고 육체적인 준비없이 당장 대회에 참가할 수 있는 운동이 절대 아니다. 따라서 지금 내가 트라이애슬론을 하고자 한다면 다시한번 스스로에게 질문을 던져야 된다. "나는 지금 철인이 되기를 간절히 원하고 있는가?" 이 질문에 서슴없이 '그렇다'고 답할 수 있다면 반이상은 준비가 끝난 것이다. 3종이라는 단어가 표현하듯 한가지가 아닌 3가지를 모두 일정 수준(완주할 수 있는 수준)으로 올려놓는 것은 확실한 목표설정과 장기적인 접근이 필요하다. 그리고 기본적인 훈련지식과 사용되는 장비에 대한 지식이 필요하다. 뿐만 아니라 최소한 100만원 이상의 목돈이 들어간다. 트라이애슬론 철인3종은 영어로 ironman triathlon(아이언맨 트라이애슬론)이다. 엄밀하게 말하면 수영 3.9km, 사이클 180.2km, 마라톤 42.195km를 17시간내에 완주해야 되는 경기가 철인3종 경기(ironman triathlon)다. 그리고 동일한 형식이나 거리를 짧게해서 대중화 한 것이 올림픽 코스이다. 올림픽 코스는 수영 1.5km 사이클 40km 마라톤 10km로 구성되 있다. 그리고 중장거리 코스(ktc에서 주관하는 철원대회와 생체협에서 주관하는 성산 수퍼맨 대회)와 사이클, 마라톤을 MTB와 산악마라톤으로 대체한 XTERRA 게임(국내에는 아직 개최되지 않음) 등이 트라이애슬론의 분야에 속한다 할 수 있다. 따라서 철인에 도전하기 위해서는 짧은 코스인 올림픽 코스에 먼저 도전을 해야한다. 올림픽 코스에 도전하기 위해서는 대한트라이애슬론 연맹에 선수등록을 해야한다. (http://triathlon.or.kr) 선수등록 양식과 비용에 관한 제반 사항은 웹사이트에 접속하거나 전화로 문의하면 된다. 입문자 평균 기록 처음 올림픽 코스에 출전할 경우 개인적인 차이가 있겠지마나 대략 3시간 내외로 완주한다. 바다수영 1.5km에 대략 30~40분, 사이클 40km에 1시간 20~30분, 런 10km에 50분~1시간 정도가 소요된다. 상위 선수들의 경우 올림픽 코스는 2시간 초반대로 들어온다. 아이언맨 코스의 경우 개인차가 워낙커서 입문자 평균 기록을 구체적으로 뽑기는 힘들다. 필요장비 - 대회장 기준, 본인 준비, 올림픽 코스 기준 수영복 - 수영복을 입고 사이클, 런까지 완주한다. 수영복 대신 철인3종 경기복을 사용하기도 한다. 구입은 지타스포츠 http://zitasports.com 또는 아이언맨샵 http://mvpsports.co.kr에서 할 수 있다. 수경 - 일반 수경사용 수영모는 대회장에서 지급한다. 수영모에 선수번호가 찍혀있어 나이별로 구분한다. 수영중 기권을 하고자 할 때 수영모를 벗어들면 기권표시가 된다. 슈트 - 없어도 되나 체온보호와 심리적 안정을 주며 기록 향상에도 도움이 된다. ironman wetsuit와 orca 등이 주로 사용된다. 사이클 - 일반 로드사이클 또는 트라이애슬론 사이클 (자세한 내용은 대익리포트 또는 사이클강의 참조) - 속도계, 페달, 헬맷, 사이클화 등이 필요. - 상의를 필히 입어야 한다. 러닝화 - 일반 러닝화를 사용하면 된다. 이정도의 장비들이 아주 기본적인 필수장비들이라 할 수 있다. [위로가기] 1 | 2 |
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